¿Cómo hacer estas asanas?

¡Hola amigos yoguis! En este post tenéis diferentes vídeos, tutoriales y fotos de asanas y su correcta alineación. Iré actualizándolo y subiendo nuevas, así que estate pendiente ☺️

Ten en cuenta de que nuestro cuerpo nos habla constantemente. Escúchale y adapta la asana a tu experiencia y a cómo te sientes en ese día y en ese momento. Observa tu cuerpo desde un enfoque holístico, entendiendo que todo está conectado y que cada parte de él forma un conjunto, un TODO.

Encuentra ese lugar en la postura que es cómodo para ti, donde no sientes dolor y donde puedes respirar con normalidad.

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