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💫Comparto y enseño yoga y meditación
🌷Talleres y retiros de yoga
🎞YouTube: Yoga con Marina Buedo
🙏🏽Retiro de Yoga en noviembre!

Todo a tu alrededor se transforma cuando vives con

Todo a tu alrededor se transforma cuando vives con PRESENCIA. ⁠
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Todo se convierte en un milagro. ⁠
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Cada hoja nueva que nace de la planta. Los árboles respirando el aire que tú exhalas. El sol que da vida a todo cuanto conocemos. Notar el agua en tu piel cuando te duchas. El aire en tu cara al caminar. Observar la inmensidad del cielo. ⁠
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Practicar yoga fuera de la esterilla es casi más importante que hacerlo en tu esterilla. Observa todo cuanto te rodea como parte de ti mismo. Esa presencia y UNIÓN, es YOGA.

✨Únete a nuestro Retiro Mariposa Volviendo a casa, para volver, con presencia, a quien somos de verdad 🦋 Nos quedan 2 plazas libres! Toda la info en mi web (link en bio!) 👈🏽 #practicayogacambiatumundo #yoga #presencia #retirodeyoga

Bienvenidas/os al nuevo ciclo del otoño, amigos b

Bienvenidas/os al nuevo ciclo del otoño, amigos bonitos 🌾🍂🐿

No es sólo un cambio de estación, sino también un cambio energético muy importante. El elemento del fuego 🔥 que brillaba como nunca durante el verano, empieza a apagarse para dar paso a la energía introspectiva y reflexiva que viene con el otoño y más tarde se afirmará con más fuerza con el invierno.

Los nuevos ciclos son una oportunidad perfecta para detenernos, girar el foco y observar dónde estamos en nuestro camino y si estamos yendo en la dirección que DE VERDAD queremos. Si nuestras acciones, pensamientos y emociones están alineadas con nuestro propósito o estamos dando tumbos yendo de un lado hacia el otro sin saber hacia dónde tirar.

En mis canales de YouTube, te he dejado 3 VÍDEOS! Sip sip, 3.

🍁Te explico cómo hacer un ejercicio ideal para el equinoccio de otoño.

🍁 Una práctica de yoga de 35 min para todos los niveles.

🍁 Una meditación para conectar de manera más profunda con el equinoccio.

Feliz día, feliz vida, feliz ciclo!!!
Os quiero 💛💛💛 #equinocciodeotoño #practicayogacambiatumundo

Alwi es una de las personas más compasivas y empáticas que conozco. Si ve una arañita caminando por el comedor; con cuidado, la mete en un vaso de cristal y la saca al jardín. @alwikruize no es únicamente mi compañero de vida, sino también mi mejor amigo. Los dos sabemos que no nos hace falta estar haciendo “cosas divertidas” todo el tiempo, porque la cosa más simple, se convierte en un momento maravilloso y lleno de risas si estamos juntos. Inventamos canciones para todo. Está transformando uno de sus hobbies en su negocio y estoy muy muy orgullosa de su valentía. Estamos intentando darle un hermanito/a a Spot y la sola idea me llena de contento el alma (os avisaré si hay noticias al respecto 🤪). Mantener relaciones a nuestro alrededor lo más saludable y equilibrada posibles también es parte de la práctica de yoga ☺️❤️

Os quiero a todas/os!
Marina B. #practicayogacambiatumundo

Queremos que los demás a nuestro alrededor sean p

Queremos que los demás a nuestro alrededor sean personas maravillosas y perfectas. La mayoría de veces, incluso se lo exigimos. En cambio, no dedicamos el suficiente tiempo a nosotras/os mismas/os para crecer, evolucionar y ser esas personas geniales que los demás disfrutan teniendo al lado.⁠
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Dedícate tiempo a TI. Es la mejor inversión que puedes hacer! ☺️🙏🏽

#practicayogacambiatumundo

Os comparto un ratito de la práctica que tenéis

Os comparto un ratito de la práctica que tenéis a partir de esta tarde a las 19h en mi canal de Youtube Yoga con Marina Buedo.⁠
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45 min de práctica INTENSA de flow dinámico para nivel medio avanzado. 🦾⁠ Please comparte las clases para poder llegar a más gente 🙏🏽
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La verdad es que el Vinyasa flow no es un estilo que suelo enseñar/ compartir o practicar. Quizá es porque me suelo encontrar más cómoda cuando tengo un poquito más de rato para explorar la asana, centrarme en mi respiración y estar atenta a qué está pasando dentro mío. De todas maneras, el flow puede ser muy divertido! 😁☺️⁠
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Qué estilo es ql que más te gusta? Te leo! 👇🏽👇🏽⁠
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👉🏽💫Otra cosa! Quedan 2 plazas para nuestro Retiro Mariposa a finales de noviembre. Os he dejado un descuentito en mi web sólo hasta el domingo. ⁠Estoy planeando algo MUY guay!!! 🤭
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Love you amigas y amigos! 💛 #practicayogacambiatumundo #yogaflow

Desde hace ya bastante, decidí tomar diariamente

Desde hace ya bastante, decidí tomar diariamente varios suplementos para ayudar a nutrir mi cuerpo, sanarlo, fortalecer el sistema inmune y prevenir enfermedades. 🥬🍅🥒

Si no sabes bien dónde conseguir, te recomiendo MUCHO la marca Garden of Life! @gardenoflifeesp 🥑🍆🫐💊 Todos sus productos (tienen gran variedad de vitaminas, suplementos y proteínas en polvo veganas!) vienen de la agricultura ecológica, son orgánicos y ninguno de ellos tienen químicos sintéticos ni están genéticamente modificados.

Tienen decenas de productos que pueden ser sanadores muy poderosos! 💫

Algunos suplementos importantes👇🏽

💛VITAMINA C:

Ayuda a eliminar las toxinas de los radicales libres, a eliminar virus, moho y otros hongos que debilitan el sistema inmune.
Desintoxica el hígado.

💛ZINC:

Fortalece el sistema inmune, mantiene tu salud y previene futuras enfermedades.
Mata a patógenos perjudiciales para la salud.
Esencial para ayudar a las más de 2.000 funciones químicas del hígado.
Mantiene la piel, uñas y pelo saludable.

💛ASHWAGANDHA:

Utilizada en la medicina ayurvédica desde hace miles de años. Ayuda a disminuir el exceso estrés, ayuda a dormir mejor y a mantener la mente calmada y relajada.

💛B12:

Prácticamente todo el mundo tiene deficiencia en B12 (también aunque comas productos de origen animal). La b12 fortalece el sistema inmune y es vital para la buena función del hígado. Ayuda a reparar el sistema nervioso central y el endocrino, ayuda a fortalecer los químicos neurotransmisores en el cerebro para que pueda mantenerse fuerte contra patógenos perjudiciales.

💛COLÁGENO:

Puede ser muy beneficioso para sentir menos dolores en las articulaciones, fortalecer los huesos, que las uñas y el pelo crezcan más fuertes y ayuda a mantener firme la piel.

💛RESVERATROL:

Funciona como antioxidante súper potente para eliminar los radicales libres y retrasar el proceso de envejecimiento.

Guarda este post y comparte con quien creas que lo necesite! 🦋

👉🏽Tienes descuento de un 25% en @gardenoflifeesp hasta el 13 de septiembre con mi código MARINA ☺️💫

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