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Cada vez que practicamos, emprendemos el camino de

Cada vez que practicamos, emprendemos el camino de regreso a casa, a quién somos de verdad 💛

Ya has practicado hoy? Te leo! 👇🏽☺️

#practicayogacambiatumundo

La verdad es que soy un poco freaky para la histor

La verdad es que soy un poco freaky para la historia y filosofía, así que disfruté mucho grabando esta clase para el curso (quizá por eso es la más larga de todas? 🤔) en la que hablamos de Yoga desde la época Pre Védica hasta el Yoga Moderno en la actualidad (muchos datos que os van a sorprender!).
⁠
💛Si quieres aprender más, únete a la "Guía definitiva de Yoga desde 0" para aprender Yoga, de manera teórica y práctica y permitir que sus enseñanzas nos transformen.

✨Tienes toda la info en stories destacados, en el link en mi bio y en mi web marinabuedo.com

Te envío mucho amor y luz 🙏🏽
Marina B.

No me apetecía hacer mucho hoy así que me quedé

No me apetecía hacer mucho hoy así que me quedé esta tarde en casa haciendo una práctica algo más larga de lo habitual. Os comparto este trocito de ella, donde se combina asana de core, equilibrios, fortalecimiento de la parte superior del cuerpo y apertura de cadera 💛
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👉🏽Por cierto, este jueves tuvimos el primer directo del curso! Únete a la Guía definitiva de Yoga desde 0 para aprender muchísimo sobre yoga, la disciplina que transformó mi vida y que sé que puede también transformar la tuya.⁠
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ESTE CURSO ES PARA TI SI...⁠
⁠
✨ Quieres aprender Yoga pero no sabes bien por dónde empezar. ⁠
✨ Buscas aprender teoría sobre Yoga, como historia, filosofía, qué es yoga, qué estilos hay, qué es pranayama, etc.⁠
⁠
✨ Quieres aprender la correcta alineación de muchas asanas así como diferentes variaciones más sencillas y más avanzadas.⁠
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✨ Sabes que necesitas sanar y deshacer bloqueos físicos, mentales/emocionales o energéticos.⁠
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✨ Quieres conocer diferentes técnicas de respiración y saber cuál debes hacer dependiendo de cómo te sientas.⁠
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✨ Quieres saber cómo diseñar una secuencia Yoga para poder recoger sus beneficios al máximo.⁠
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✨ Quieres conocer beneficios y contraindicaciones de casi 100 asanas.⁠
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✨ Quieres conocer y aprender qué necesitas hacer en tu práctica de Yoga dependiendo de tus necesidades del momento.⁠
⁠
✨ Eres profesor/a de Yoga y quieres aprender más para tus propias enseñanzas así como saber cómo estructurar una secuencia.⁠
⁠
✨ Quieres saber tips prácticos sobre cómo convertir tu Sadhana (práctica espiritual) en un hábito y cómo seguir motivada/o.⁠
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👉🏽Link en mi bio, en stories y en mi web (marinabuedo.com)⁠
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#practicayogacambiatumundo

Recién entramos en el otoño (si vives en el hemi

Recién entramos en el otoño (si vives en el hemisferio norte) y aquí en Holanda se nota mucho el cambio energético que trae el equinoccio. ⁠
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A partir del equinoccio, soltamos temporalmente la luz para ir encaminándonos hacia la oscuridad. Las horas de noche serán cada vez más largas, hasta llegar al punto álgido en el solsticio de invierno. ⁠
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Nos recuerda que el ciclo nunca para. Todo está en cambio constante. Y no pasa nada. Cada parte de la vida nos ofrece sus bendiciones únicas. Nosotros, al ser naturaleza, vamos también a sentir este cambio. ⁠
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La energía empieza a ser más introspectiva y reflexiva e ir desde fuera hacia adentro. Puede que nos apetezca más quedarnos en casa y pasar más tiempo solos ☺️⁠
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✨ Cómo conectar con la energía del equinoccio: ⁠
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🍁 Puedes hacer la práctica de yoga y la meditación guiada en Youtube (Yoga con Marina Buedo y Medita con Marina) edición especial otoño. ⁠
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🍂 Anota en una libreta dónde estás y hacia dónde quieres ir. Cuál es tu YO ideal? Mantente en silencio, reflexiona y visualiza en detalle cómo sería la vida de tus sueños. Es momento de plantar semillas en nuestra mente.

🪵 Da un paseo por la naturaleza siendo completamente consciente y presente.

Cuéntame en comentarios si ya sientes este cambio energético del equinoccio 💛 te leo! 👇🏽

#equinocciodeotoño #amsterdam #practicayogacambiatumundo

Estás lista/o?? 🚨 Porque este no es sólo un c

Estás lista/o?? 🚨 Porque este no es sólo un curso sobre Yoga! Aquí vamos a trabajar por cambiar y transformar nuestra vida entera 💛 Nos quedan muy pocas plazas para la primera ronda de inscripciones!

La semana que viene empezamos con las sesiones en directo en grupo y muero de ganas por practicar juntos! ☺️🙏🏽

3 pilares fundamentales del curso:

✨Aprende Yoga desde 0⁠
⁠
Vas a profundizar en las enseñanzas de Yoga, de manera teórica y práctica, entenderás por qué practicamos realmente y cómo puedes recoger sus cientos de beneficios.  ⁠
⁠
✨Diseña tu práctica en casa⁠
⁠
Aprende cómo crear una secuencia eficaz de yoga (esto es vital tanto para tu propia práctica como si eres profesor/a y necesitas saber cómo estructurar una clase). Saber qué beneficios aporta cada técnica de yoga y cómo combinarlos es esencial para llegar a esa versión de ti evolucionada.⁠
⁠
✨Transforma tu vida⁠
⁠
Sabrás cómo practicar para alcanzar los objetivos de yoga: Conseguir una metamorfosis completa del practicante.⁠
Y unión con tu verdadera esencia, con el entorno y el cosmos.

👉🏽Puedes leer toda la info en el link en mi bio o en stories my escribirme a mi email info@marinabuedo.com 🙏🏽🔥

"La gente te pregunta: ⁠ ⁠ Qué estás haciend

"La gente te pregunta: ⁠
⁠
Qué estás haciendo?⁠
-Cosas que amo hacer.⁠
⁠
Y te dien:⁠
⁠
Para qué?⁠
-Por placer.⁠
⁠
Te siguen preguntando: ⁠
⁠
Pero, en serio, en qué estás trabajando?⁠
-En pasármelo bien.⁠
⁠
Pero, qué quieres lograr con eso?⁠
-Vivir feliz para siempre.⁠
⁠
Y ellos te dicen:⁠
⁠
Pero, qué quieres dejar como tu legado?⁠
-Que fui una persona feliz. ⁠
⁠
Pero, cuál es la huella que quieres dejar?⁠
-La vida es dichosa. ⁠
⁠
Pero, cuál es el valor con el que quieres contribuir en este tiempo- espacio- realidad?⁠
-Que soy dichosa. ⁠
⁠
Sí, pero, qué quieres conseguir?⁠
-Ser feliz. ⁠
⁠
Es difícil que la gente lo entienda, pero en realidad es de lo que se trata toda la existencia": ⁠
⁠
Al final, lo que todos buscamos es ser felices. Nos enseñaron que lo íbamos a encontrar fuera de nosotros (en la pareja, en los logros, en el trabajo, en el dinero, en el sexo, en las compras, etc). Cuando nada de eso sientes que te llena del todo (⚠️Spoiler alert: no lo hará!), empiezas a entender que la dicha sólo se consigue yendo hacia el interior.⁠
⁠
✨Permíteme guiarte en la "Guía definitiva de Yoga desde 0, crea tu práctica de Yoga en casa" donde vamos a profundizar en las enseñanzas de Yoga, de manera teórica y práctica, entenderás por qué practicamos realmente y cómo crear tu práctica en casa para ser capaz de recoger sus cientos de beneficios. Practica yoga, cambia tu mundo! ⁠
⁠
🔥 Link en mi bio, en stories y en mi web (marinabuedo.com)!

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