El poder de la gratitud

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¿Sabías que conectar con la gratitud mejora nuestro sistema inmunológico? Además, libera grandes cantidades de dopamina, reduce el estrés y la depresión y nos ayuda a sentirnos más relajados y a dormir mejor. Así que podríamos decir que conectar con el sentimiento de gratitud de manera constante es un seguro de salud y definitivamente la mayor expresión del amor. Del amor por todo lo que damos por sentado, por el amor a la vida, a estar vivos (qué difícil es olvidar esto al estar siempre tan ocupados, ¿verdad?), por todas las personas que nos aman y que amamos.

Aquí abajo, te dejo estas meditaciones para conectar con el poder de la gratitud.

Meditación con afirmaciones de gratitud.
Meditación de gratitud de sólo 5 min.
Meditación para conectar con la gratitud 10 min.
Práctica de yoga para conectar con la gratitud.

Repite a menudo el mantra más sagrado de todos: GRACIAS GRACIAS GRACIAS.

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Con amor,
Marina B. 💛

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