El poder de la gratitud

¿Sabías que conectar con la gratitud mejora nuestro sistema inmunológico? Además, libera grandes cantidades de dopamina, reduce el estrés y la depresión y nos ayuda a sentirnos más relajados y a dormir mejor. Así que podríamos decir que conectar con el sentimiento de gratitud de manera constante es un seguro de salud y definitivamente la mayor expresión del amor. Del amor por todo lo que damos por sentado, por el amor a la vida, a estar vivos (qué difícil es olvidar esto al estar siempre tan ocupados, verdad?), por todas las personas que nos aman y que amamos.

Así que repite a menudo el mantra más sagrado de todos: GRACIAS GRACIAS GRACIAS.

Aquí abajo, te dejo una meditación especial para conectar con el poder de la gratitud. Espero que te guste (sobre todo, hacerla por la mañana es una manera increíble de empezar el día!).

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Con amor,

Marina ❤️

Marina Buedo

Hi! I’m Marina. Some years ago I decided to change my life and make a living with something that would make me happy. I teach yoga and meditation. And I work for a world with more love and kindness.

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