Hola yoguis y familia! 💛 El 7 de marzo repetimos un hermoso taller! 2 horas para rendirnos a la relajación profunda del YOGA RESTAURATIVO. Además, durante toda la práctica guiaré un YOGA NIDRA para permitir relajarnos incluso de una manera mas profunda.
El 50% de todo lo recaudado será destinado a un santuario de animales!
Únete desde cualquier parte del mundo, a este taller online, en el que utilizaremos las técnicas sanadoras y transformadoras del Yoga Restaurativo y el Yoga Nidra.
*Plazas limitadas!!
El Yoga Restaurativo es la práctica de yoga que se trata completamente de parar. Durante el Restaurativo, abrimos el cuerpo estirándolo de una manera pasiva, sin prácticamente movernos. Las posturas que hacemos las mantenemos durante bastante rato (aunque depende de la clase, suele ser entre 5 a 20 min). Así que durante una práctica, puede ser que sólo hagas 4 o 5 posturas en total. En la práctica de Yoga Restaurativo, no tratamos de encontrar o rozar un límite mientras estamos en la asana, sino que nos rendimos completamente al AQUÍ y al AHORA.
Como bien dice la palabra, Yoga Restaurativo trata de RESTAURAR. Restaurar nuestro equilibrio y nuestro bienestar físico y mental. Durante el largo período que mantenemos la asana, permitimos a los músculos relajarse de una manera muy profunda (este hecho es en gran parte gracias al uso de los props (apoyos como bloques, cojines, bolsters, almohadas, mantas, etc.).
El Yoga Restaurativo es relajante, profundo y una herramienta ideal para desprenderte del estrés, ansiedad y mejorar la calidad del sueño.
Es una experiencia maravillosa y una sensación única y muy diferente a la que obtenemos cuando practicamos estilos de yoga dinámicos.
Este taller está abierto a todos los «niveles» de yoga (no tienes que tener experiencia para hacerlo!).
El Yoga Nidra es una práctica meditativa y guiada, los orígenes de la cual se remontan a las antiguas enseñanzas del tantra.
El Yoga Nidra nos permite adentrarnos en un proceso profundo que nos ayuda a investigar la naturaleza y origen de nuestras creencias y que pensamos que nos definen. Nos ayuda a adentrarnos en el camino espiritual expandiendo nuestra conciencia, así como ayudándonos a entender nuestra verdadera esencia y la del mundo. Nos invita a rendirnos al momento presente y te enseña a vivir en el AQUÍ y al AHORA, alejando el miedo y cualquier tipo de tensión, ansiedad o estrés. Nos ayuda a posicionarnos como testigo de nuestra experiencia, lo que nos enseñará más tarde a no reaccionar ante cualquier situación y mantener una actitud de ecuanimidad.
Si quieres conocer más detalles e info sobre el Yoga Nidra, lee este post AQUÍ
✨¿Cuándo es?
El día 7 de marzo a las 18h (hora Europa Central, Madrid).
18h Europa
10h am Costa Rica
11h am Colombia, México, Perú, Ecuador
12h Venezuela
13h Argentina, Uruguay
25€ por las 2 horas.
Aquí abajo te dejo el botoncito donde puedes apuntarte al taller.
*Importante! El código para inscribirse a la clase (que será a través de Zoom) se enviará al email con el que se ha realizado el pago. Si necesitas que el código se envíe a otro email, contacta conmigo en infomarinabuedo@gmail.com
No se devuelve el dinero si al final no puedes asistir (aunque espero que eso no pase!). Sólo en casos graves podemos hablarlo y llegar a una solución 😀
Te espero,
Gracias por estar ahí!
Marina 💛
Hola! Soy Marina Buedo. Hace unos años decidí cambiar mi rumbo y vivir haciendo algo que me haga sentir VIVA. Enseño yoga y meditación y trabajo por contribuir a crear un mundo más compasivo y con más amor.
Hola Marina,
Soy Sara.
Dese hace una semana todos los días hago una de tus sesiones de yoga prenatal. Estoy embarazada de 4 meses y me gustaría saber si puedo hacer la práctica del día 8, me encantaría!
Gracias
Hola Sara! Sí, desde luego puedes hacer este taller! Felicidades por tu bebé, por cierto 💛
Ha estado genial. Relajante y conenctando con el yo interior. Redtaurativo total. Gracias.
Mil gracias Verónica, por asistir al taller y por tu comentario 💛