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Un día, aprendes que puedes ser cualquier cosa. Q

Un día, aprendes que puedes ser cualquier cosa. Que no tienes que dividirte en diferentes etiquetas, como aprendiste en el pasado, algo que te hace cada vez más pequeña/o.⁠
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Puedes bailar al ritmo frenético de la vida y a la vez encontrar la paz y la tranquilidad en tu interior. Puedes ser compasiva y amorosa y saber cuándo crear límites con los demás. Puedes ser sexy y espiritual al mismo tiempo. Puedes tenerlo todo claro hoy y cambiar de opinión mañana. Puedes querer tener dinero y seguir siendo generosa y desinteresada. Puedes querer probar algo nuevo y seguir amando lo que ya tienes. Puedes querer viajar por el mundo y aun así necesitar encontrar estabilidad y un hogar. Puedes querer explorar la profundidad de la vida así como querer hacer cosas más triviales.⁠
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Nos enseñaron desde que éramos niñas/os a elegir qué etiquetas queríamos llevar. El hecho es que cuantas menos tengamos, más nos daremos cuenta de nuestra verdadera esencia y de quiénes somos en realidad.⁠
⁠
Quizá no teníamos ni por qué elegir ni dividirnos. Tal vez siempre fuimos mucho más de lo que hubiéramos podido imaginar. Seres COMPLETOS y perfectos desde el principio. 💛

#practicayogacambiatumundo #compasspose #yogaeverydamnday

Os comparto un trocito de la última meditación q

Os comparto un trocito de la última meditación que subí a mi canal de YouTube de meditaciones, Medita con Marina. Trabajamos SOLTAR el PASADO.

Todas/os creo que alguna vez nos hemos sentido limitadas/os por algo que nos pasó en el pasado. Pero en algún momento, tenemos que ver aquello que pasó como lo que es: Un evento sucedido en el pasado que no puede cambiarse de ningún modo (aunque te sintieras muy mal por ello). Por ello, vivir constantemente anclado a aquello, significa desperdiciar tu vida AHORA.

En la meditación trabajamos el poder aprender de ello y convertirlo en lección. Para después, dejarlo marchar ☺️💛

✨Tienes esta y más de 100 otras meditaciones guiadas en Medita con Marina. Comparte la meditación y suscríbete 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

Jugando con transiciones que no había probado an

Jugando con transiciones que no había probado antes. De cuervo (Bakasana) a la Postura de los ocho ángulos (Ashtavakrasana) ☺️

Qué otras transiciones has probado que te gusten? Te leo!! 💛

#practicayogacambiatumundo #armbalance

🇪🇸A veces, cuando sentimos que todo es demas

🇪🇸A veces, cuando sentimos que todo es demasiado, necesitamos desconectar. Creo que tenemos tanta información a nuestro alrededor e influencias de todas partes que parece que nuestra mente no esté diseñada para eso. Como si la forma en que la sociedad ha evolucionado en los últimos años fuera mucho más rápida de lo que realmente podemos manejar.⁠
⁠
Pon el móvil en modo avión. Sal a la calle y mira el cielo, escucha los pájaros y siente el viento en la piel. Toma una respiración profunda y consciente. Canta. Baila. Lee. Bebe agua. Ten una conversación profunda.⁠ En cualquier momento que lo necesites, sin tener que justificarte o dar explicaciones, desconecta.
⁠
Puede que a veces sientas que todo es demasiado. Créeme que no estás sola/o. 💛 ⁠
———————⁠
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🇬🇧Sometimes, when we feel everything is just too much, we need to unplug. Disconnect. We definitely have lately sooo much information and inputs and influence from everywhere that it feels that our mind is not designed for it. Like if the paste how society evolved in the recent years was much faster than what we could actually handle. ⁠
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Put your phone on flight mode. Go outside and look at the sky, listen to the birds and feel the wind on your skin. Take a deep conscious breath. Sing. Dance. Read. Drink water. Have a deep conversation. At any moment, without needing to give an explanation, unplug. ⁠
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You may feel sometimes that everything is just too much. Believe me that you are not alone. 💛✨

✨Foto del pasado verano en Francia ☺️

Os dejé ayer un videito nuevo en YouTube. Hablamo

Os dejé ayer un videito nuevo en YouTube. Hablamos sobre por qué es tan importante trabajar nuestra seguridad interna a la hora de enfrentarnos con cualquier situación y de conseguir lo que deseamos, así como para vivir de manera más plena.

👉🏽Tienes el vídeo completo en Yoga con Marina Buedo! Y mañana seguimos con el Reto de los Elementos! Toca, aire! 🌬 déjame en los comentarios cómo te estás sintiendo con el reto si lo estás haciendo y cualquier sugerencia para los canales, es bienvenida ☺️💛

Love youuu! #selflove #practicayogacambiatumundo #yogaeverydamnday

Amigas, amigos! Os traigo un SORTEO 💥 yehiiii!

Amigas, amigos! Os traigo un SORTEO 💥 yehiiii!

Hace algunas semanas, os conté lo mucho que me estaban gustando la gama para piel sensible y regeneradora de @sensilisoficial tengo la piel súper bien últimamente! ☺️

Así que me hace mucha ilusión que una/o de vosotras/os os llevéis un pack como este (vegan y cruelty free), que consiste en:

🌿Espuma limpiadora con ácido hialurónico y vitamina B5.

🌿Bálsamo limpiador con propiedades nutritivas e hidratantes.

🌿Sérum Eternalist Age, sérum antiedad de su línea regeneradora.

🌿Crema Eternalist Age con retinol, crema transformadora antiedad que regenera y potencia la producción de colágeno.

✨ ¿Cómo participar?

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💛 Puedes participar tantas veces como quieras hasta el próximo sábado 22 de enero! Cuánto más participes, más posibilidades tienes de ganar ☺️ Anunciaré a la persona ganadora a través de stories!

¡Cuidado con las cuentas falsas! Solo se anunciará a través de esta.
¡Suerte! 💛

#sensitiveskinlab #sensilis #skincare #skin
#ad

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